فوائد الماء البارد للجسم والبشره
يؤكد خبراء صحه الجلد بان مغطس ماء بارد للوجه يوميا يؤدي الى اكتساب الوجه البريق والنضاره الطبيعيه لانه يعمل على زياده ورود الدم الى منطقه الوجه بعد تعرض الاوعيه الدمويه المغذيه للوجه الماء البارد..
مما يحفز الجهاز العصبي للعمل على ارسال اشارات عصبيه للاوعيه الدمويه بالتساع من خلال ميكانيكيه فسيولوجيه تسمى منعكس الاتساع ..
فسبحان الله القائل في كتابه ( اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب ) .فيما يلي خطوات استخدام مغطس الماء البارد لزياده الدوره الدمويه في الوجه :
1- ضعي حوالي 10 مكعبات ثلج في وعاء ودعيها تذوب فيه.
2- ضعي غطاء من الكريم او زيت نباتي على الوجه لتجنب ملامسه الماء البارد مباشره مع جلد الوجه .
3- اغطسي راسك في الوعاء ( الماء البارد) مع كتم النفس وذلك لمده 20 ثانيه .
بعد تكرار الغطس لحوالي 2-3 مرات استخدمي منشفه ناعمه لازاله غطاء الوجه ( الكريم او الزيت ) , ضعي مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجه , اذا كانت بشرتك دهنيه اضيفي قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه .
ثبت في الصحيح : ((عن النبي صلى الله عليه وسلم انه قال : ( اللهم اغسلني من خطاياي بالماء والثلج والبرد ) وفي هذا الحديث من الفقه : ان الداء يداوي بضده , فان في الخطايا من الحراره والحريق ما يضاده الثلج والبرد , والماء البارد , ولا يقال : ان الماء الحار ابلغ في ازاله الوسخ , لان في الماء البارد من تصليب الجسم وتقويته ما ليس في الحار , والخطايا توجب اثرين : التد نيس والارخاء , فالمطلوب مداواتها بما ينظف القلب ويصلبه , فذكر الماء البارد والثلج والبرد اشاره الى هذين الامرين )).
ومن فوائد الماء
·       يرطب البشرة من الداخل والخارج
·       يحافظ على مرونة وليونة البشرة ويساعد على منع جفافها
·       يُساعد أنظمة الجسم على القيام بجميع الوظائف الحيوية
·       يساعد على إنتاج الطاقة الضرورية لممارسة التمارين الرياضية
·       يدخل في تركيب الدّم
·       يساعد الكبد والكليتان على التخلص من سموم وفضلات الجسم
·       يقلّل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية
·       يعمل على تليين حركة المفاصل والعضلات
·       ينظّم عمل الأمعاء ويسهل عملية التبرّز
·       يساعد على التركيز ويخفّف أعراض الصُداع
·       يعمل على منع تشكّل الحصى في الكليتين والمثانة
·       يخفف أعراض الحُمىّ ويعمل على تعويض السوائل المفقودة
·       يقاوم أمراض الجهاز البولي
·       يخفف من تشنج العضلات
·       يكافح الإمساك الذي يصيب جسم الإنسان
·       يُساعد في تنظيم حرارة الجسم (حيث أنّ التعرّق هو آلية الجسم الطبيعية للتحكم بحرارة الجسم، والتعرق لا يحدث بدون الماء
المصدر منتدى قلوب


استخدمت زهور عشبة البابونج الطازجة والمجففة لصناعة الشاي لعدة قرون لعلاج عدد من المشاكل الصحية.
فما هي فوائد شاي البابونج؟
يمكن استخدام البابونج موضعياً أو شفوياً لعلاج عدد من الأمراض اليومية على سبيل المثال :
-في الإسعافات الأولية في حالة الإسهال أو المغص المعوي، ومغص المرارة
-في التخفيف من آلام الطمث لدى المرأة.
-في طرد الغازات المتولدة في الأمعاء، وتهدئة الأعصاب.
-في علاج القرحة المعدية.
-في علاج رمد العيون.
-في علاج النزلات الصدرية والرشوحات الرئوية.
- في أمراض الجلد مثل الصدفية ، الأكزيما ، جدري الماء ، والطفح الناتج عن حفاضات الاطفال.
وإذا ما أريد توضيب شاي البابونج، فيجب أن لا يغلى في الماء، بل يصب الماء المغلي فوقه ثم يصفى ويؤخذ. وقد أثبتت الفحوص الأخيرة بأن هذه الطريقة أحسن الطرق لاستخراج أكبر كمية ممكنة من مادة الأزولين وغيرها من المواد النافعة الأخرى الموجودة في البابونج.


فوائد الينسون :
_ يحتوي الينسون على قيمة كبيرة من البروتينات والألياف والزيوت الدنية المهمة.
_ يحتوي على مادة مهمة لأداء الكبد وتنشط وظيفته
_ الينسون يساعد على تنظيف الحنجرة والقصبة الهوائية ، ويوجد به نوع زيت عطري يساعد على إفراز العرق.
_ الينسون فعال ومساعد قوي لعسر الهضم بالمعدة.
_ وهو مطهر للمعدة ويمنع تعفنها.
_ لمن يعانون من ماء ابيض على العين يجب أن تأخذ معلقة ينسون مع نفس المقدار سكر وتأخذ كل صباح وقبل النوم.
_ لمن يعانون من أرق الينسون مهدىء وذلك أن يغلى ويشرب قبل الذهاب للنوم.
_ لمن يعانون من ضيق بالتنفس الينسون المغلي يساعد ويفتح مجرى التنفس.
_ يجب الحذر من غلي الينسون طويلا وذلك لأنه يفقد خواصه المفيدة للجسم.


النعناع : وهو نبات معروف بقدرته على تسهيل عملية الهضم . منقوع النعناع يعد من المشروبات الفاعلة في علاج الآلام و متاعب المعدة .
طريقة الاستخدام : توضع حفنة من أوراق النعناع داخل فنجان و يصب فوقها الماء المغلي . ثم تترك جانبا لمدة عشر دقائق و تعصر و يستخدم منقوعها . و يفضل استخدام النعناع الطازج .
من تصميمي